Marjoram Là Gì

     

Marjoram là một trong loại thảo mộc độc đáo và khác biệt phổ biến trong vô số món ăn Địa Trung Hải.

Bạn đang xem: Marjoram là gì

Nó từ rất lâu đã được thực hiện như một bài thuốc thảo dược và bao gồm chứa một vài hợp chất hoàn toàn có thể mang lại ích lợi sức khỏe.

Bài viết này cho bạn biết toàn bộ mọi vật dụng bạn cần phải biết về gớm giới tây (Marjoram).


*
Cây Marjoram – khiếp giới tây


Nội dung

Công dụng của MarjoramTác dụng phụ khi ăn rau MarjoramCách thực hiện rau khiếp giới tây vào chính sách ăn

Marjoram là gì?

Marjoram, có cách gọi khác là kinh giới tây là 1 trong những loại thảo mộc thơm trong họ tệ bạc hà được trồng ngơi nghỉ Địa Trung Hải, Bắc Phi với Tây Á trong hàng ngàn năm.

Mặc dù tương tự như như oregano, nó tất cả hương vị khối lượng nhẹ hơn và thường xuyên được áp dụng để trang trí món salad, súp và các món thịt.

Nó đặc biệt quan trọng mạnh khi được sấy khô tuy nhiên cũng có thể được thực hiện tươi.

Hơn nữa, Marjoram đã được chứng tỏ là có một vài đặc tính kháng viêm và phòng khuẩn. Nó đã được sử dụng trong y học sẽ giúp điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa, truyền nhiễm trùng với kinh nguyệt đau đớn.

Lá tươi hoặc khô hoàn toàn có thể được pha thành trà hoặc tách xuất. Cả hai bề ngoài có thể được search thấy vào các siêu thị thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến.

Điều đặc biệt cần lưu ý là chiết xuất kinh giới khác biệt về sức mạnh và độ tinh khiết dựa trên nhà thêm vào và nguồn. Để bảo đảm an toàn bạn đang nhận ra một sản phẩm chất lượng cao, hãy tìm chứng nhận của bên thứ ba trên nhãn.

tóm lược

Marjoram là 1 trong loại thảo mộc thơm được sử dụng lâu dài hơn để hỗ trợ tiêu hóa với kinh nguyệt. Nó rất có thể phục vụ như 1 trang trí đến súp, salad, và những món thịt.


Công dụng của Marjoram

Nghiên cứu cho biết rằng ghê giới rất có thể có một số lợi ích sức khỏe.

Đặc tính chống oxy hóa và chống viêm

Chất chống lão hóa giúp phòng ngừa tổn thương tế bào tạo ra bởi những phân tử có chức năng gây hại được điện thoại tư vấn là cội tự do.

Một số hợp hóa học trong kinh giới, như carvacrol, đang được chứng tỏ là có chức năng chống oxy hóa.

Đặc biệt, chúng có thể giúp giảm viêm trong khung người bạn.

Mặc mặc dù viêm là 1 trong những phản ứng cơ thể bình thường, viêm mãn tính rất có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm tiểu đường, ung thư và xôn xao tự miễn dịch. Do đó, bớt viêm hoàn toàn có thể làm giảm nguy hại của bạn.

Có thể tất cả hoạt tính kháng khuẩn

Marjoram cũng đã chứng minh tính chất kháng khuẩn.

Sử dụng phổ biến bao hàm bôi tinh dầu trộn loãng của nó lên da của bạn để điều trị nhiễm nấm, cũng tương tự uống bổ sung cập nhật để giúp chữa bệnh sự cải tiến và phát triển quá nút của vi khuẩn đường ruột.

Tuy nhiên, yêu cầu nhiều nghiên cứu và phân tích hơn về những sử dụng ví dụ này.

Hơn nữa, các loại thảo mộc này được áp dụng làm dung dịch trừ sâu thoải mái và tự nhiên cho các loại cây lương thực khác nhau.

Có thể làm giảm sút các sự việc tiêu hóa

Marjoram trong lịch sử dân tộc đã được thực hiện để phòng ngừa những vấn đề tiêu hóa như loét bao tử và một số bệnh vị thực phẩm.

Một nghiên cứu về sáu loại thảo mộc bật mí rằng khiếp giới sẽ chiến đấu hạn chế lại Clostridium perfringens , một mầm căn bệnh thực phẩm phổ biến.

Ngoài ra, một phân tích chuột lưu ý rằng triết xuất của nó đảm bảo chống loét dạ dày.

Tuy nhiên, phân tích của con bạn là cần thiết.


*

Marjoram tất cả rất nhiều tác dụng trong cuộc sống


Có thể giúp điều chỉnh chu kỳ tởm nguyệt và hormone của bạn

Marjoram vẫn được chứng minh là kích thích loại chảy khiếp nguyệt.

Xem thêm: Cách Sử Dụng Nồi Cơm Điện Panasonic Sr Cx188, Cách Sử Dụng Nồi Cơm Điện Panasonic Sr

Chiết xuất hoặc trà của nó hoàn toàn có thể giúp kiểm soát và điều chỉnh chu kỳ tởm nguyệt của bạn, cũng tương tự khôi phục sự thăng bằng hormone ở đàn bà không sở hữu thai với chu kỳ không đều.

Nó cũng hoàn toàn có thể giúp khám chữa hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), một rối loạn nội tiết tố với những triệu chứng như chu kỳ luân hồi không mọi và nhọt trứng cá. Một nghiên cứu ở 25 phụ nữ mắc PCOS cho biết thêm trà tởm giới đã nâng cao cấu hình nội tiết tố với độ nhạy insulin.

Để tránh xui xẻo ro, hãy khám nghiệm với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của khách hàng trước lúc dùng bất kỳ chất bổ sung cập nhật thảo dược làm sao để cung cấp kinh nguyệt.

tóm lược

Marjoram có tương quan đến một trong những lợi ích, chẳng hạn như giảm viêm, nâng cao sức khỏe tiêu hóa và ổn định kinh nguyệt.


Tác dụng phụ khi nạp năng lượng rau Marjoram

Marjoram rất có thể có một số chức năng phụ.

Như vậy, bạn nên bình yên khi bổ sung.

Biến chứng thai kỳ

Phụ nàng có bầu hoặc cho con bú nên tránh bổ sung cập nhật kinh giới.

Do tác động của nó đối với các hormone tạo thành và kinh nguyệt khác nhau, một số loại thảo dược này rất có thể gây ra tính năng phụ xấu đi trong thời gian mang thai .

Có thể tác động đến đông máu

Bổ sung Marjoram có thể ức chế đông máu.

Một phân tích phân tích trăng tròn loại thảo mộc đã khẳng định rằng marjoram cản trở sự hiện ra tiểu cầu, là yếu đuối tố chính trong quy trình đông máu.

Điều này có thể đặc biệt liên quan đến bất cứ ai sử dụng thuốc làm cho loãng máu.

Có thể tác động với một trong những loại thuốc

Marjoram có thể tương tác với một vài loại thuốc, như chất làm loãng máu cùng thuốc kháng đông máu, nhằm tăng nguy hại chảy máu.

Nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc trị đái đường bằng cách hạ rẻ lượng đường trong máu, có chức năng dẫn đến mức thấp nguy hiểm. Nếu như bạn bị đái đường, hãy đọc ý kiến chưng sĩ trước khi dùng marjoram

tóm lược

Mặc mặc dù thường được coi là an toàn, nhưng lại kinh giới có thể gây ra tác dụng phụ và nên tránh đối với phụ nữ mang bầu hoặc cho con bú. Những người dùng một số trong những loại thuốc có thể muốn xem thêm ý loài kiến nhà cung cấp y tế của họ trước khi dùng.


Cách thực hiện rau khiếp giới tây vào chế độ ăn


*

Rau gớm giới tây được thực hiện nhiều trong nấu bếp ăn


Loại thảo mộc này hay được thực hiện với số lượng nhỏ tuổi như một loại các gia vị hoặc gia vị. Vì vậy, bạn cũng có thể phải uống trà hoặc uống dưới dạng bổ sung cập nhật để trải nghiệm lợi ích của nó.

Marjoram cũng hoàn toàn có thể được kết hợp vào dầu ăn bằng phương pháp trộn 1 muống nêm canh (15 ml) dầu yêu thích của người tiêu dùng với 1 muỗng cafe (1 gram) kinh giới. Chúng ta có thể sử dụng tất cả hổn hợp này nhằm nấu ăn hằng ngày hoặc nhằm ướp rau và thịt.

Khi nấu súp hoặc món hầm, thử gói 2 – 3 muỗng canh (6 – 9 gram) vào một miếng vải mỏng dính và dìm nó trong nồi trong những lúc nấu.

Thay cố gắng kinh giới khi nấu bếp ăn

Nếu các bạn không có bất kỳ loại kinh giới như thế nào trong tay, chúng ta cũng có thể thay thế một số loại thảo mộc khác.

Oregano chuyển động đặc biệt tốt, mặc dù nó to gan lớn mật hơn gớm giới – do vậy chúng ta cũng có thể muốn sử dụng ít hơn một chút.

Húng tây cùng cây xô thơm – trong khi hơi khác nhau về hương vị – cũng rất có thể đóng vai trò sửa chữa khả thi. Sử dụng tỷ lệ 1: 1 cho các loại thảo mộc này.

tóm lược

Theo truyền thống, marjoram được thực hiện với số lượng nhỏ tuổi trong nấu ăn, bạn cũng có thể uống trà hoặc uống bổ sung cập nhật để trải nghiệm tác dụng của nó.


Kết luận

Marjoram là một trong loại thảo mộc thơm được sử dụng từ rất lâu trong nấu ăn và y học cổ truyền.

Nó gồm một số ích lợi tiềm năng, bao hàm giảm viêm, giảm những vấn đề tiêu hóa và điều chỉnh chu kỳ ghê nguyệt.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Móc Áo Len Cho Người Lớn Ý Tưởng, Crochet Cardigan

Hãy an toàn nếu cần sử dụng nó nghỉ ngơi dạng bổ sung và tìm hiểu thêm ý kiến bác bỏ sĩ nếu như bạn có một vài điều khiếu nại y tế.